Ngũ cốc dinh dưỡng 15 loại hạt

Thành phần ngũ cốc : 15 loại hạt - được phân chia theo tỉ lệ dinh dưỡng
Óc chó, Hạnh nhân, Mác ca, hạt chia, ý dĩ, yến mạch, hạt sen, hạt điều, mè đen, nếp cẩm, đậu xanh, đậu đỏ đậu đen, đậu nành, đậu ngự

Công dụng của bột ngũ cốc 15 loại hạt

✅

1. Cung cấp protein và năng lượng cần thiết

Các loại hạt ngũ cốc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng từ protein như sắt, chất béo, vitamin  rất tốt cho những bị gout, bị viêm khớp. Vì vậy những người bệnh này  không cần phải hấp thu protein từ đạm động vật như thịt, cá…

Bột ngũ cốc cung cấp lượng lớn cacbohydrat để tăng lượng đường trong máu, bổ sung năng lượng giúp não bộ hoạt động. Bột ngũ cốc vừa bổ sung được lượng đường huyết có chừng mực, cung năng lượng mà không gây hại hay tăng cân.

2. Giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa nhiều bệnh tật

Trong bột ngũ cốc chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hoá vô cùng tốt.

3. Bột ngũ cốc làm ổn định đường huyết và giảm tiểu đường

Bột ngũ cốc chứa hàm lượng muối thấp, tinh bột nhưng không làm tăng lượng đường trong máu nên rất tốt cho người bệnh tiểu đường. 

4. Chứa nhiều chất chống oxy hoá có lợi cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư

Theo một cuộc khảo sát trong 21,000 người trên 19 tuổi sử dụng bột ngũ cốc mỗi sáng thì khả năng bị suy tim của họ hạn chế 29%.

5. Tăng khả năng miễn nhiễm

Trong các loại hạt ngũ cốc có chứa Beta – Glucan tương trợ năng lực chuyển động của bạch cầu thời gian nhanh tới vùng truyền nhiễm, tương trợ thân thể có thể tiêu diệt vi khuẩn nhanh hơn va rất hiệu quả.

6. Bột ngũ cốc có tác dụng lợi sữa tốt cho cả mẹ và bé

Ngũ cốc là thực phẩm an toàn bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và mẹ đang cho con bú.

7. Chống lão hoá, giúp trẻ lâu

Bột ngũ cốc dồi dào chất xơ, lượng đường cân đối, chất béo ít nên chống lão hoá khá tốt đồng thời còn giúp làn da mịn màng, hạn chế nếp nhăn giúp chúng ta trẻ lâu hơn.

Cách uống bột ngũ cốc hiệu quả

Cách uống chung đối cho tất cả mọi người

Cách uống cụ thể với nhu cầu mỗi người

1.Cách uống ngũ cốc cho những người muốn tăng cân

Mỗi lần uống pha khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc với nước ấm, cho thêm đường hoặc sữa để tăng độ ngọt và độ ngậy khiến thức uống ngon hơn dễ uống hơn. Nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Ngoài ra cần bổ sung thêm rau, cá, thịt, trứng….trong bữa ăn hàng ngày kết hợp với ngủ đủ giấc, làm việc khoa học tránh căng thẳng, lo âu.

2. Cách uống cho người muốn giảm cân

3. Cách uống cho những người muốn đẹp da, cân bằng nội tiết

4. Cách uống cho người bệnh tiểu đường